วันนี้พามาบุกบ้านเก่า @f45_training ค่าเรียกได้ว่า...

วันนี้พามาบุกบ้านเก่า @f45_training ค่าเรียกได้ว่าอันเล่นตั้งแต่บุกเบิกสายาแรกเลยติดใจจริงๆ ตอนนี้มีสาขาใหม่ใจกลางเมืองเพิ่มขึ้นแล้ว @f45_training_silom ส่วนใครที่ยังไม่รู้ว่า f45 คืออะไรมาทำความรู้จักกันก่อน
.
👉🏻 F45 Training มาจากคำว่า Functional Training 45 ซึ่งแค่ชื่อก็บอกแล้วว่า เป็นสตูดิโอออกกำลังกายที่ผสมผสาน การออกกำลังกายแบบ circuit training แบ่งเป็นสเตชั่นต่างๆ มีการแบ่งช่วงเวลาให้ทำแต่ละท่าสั้นๆ แบบ HIIT (High Intensity Interval Training) ใช้ท่าทางการเคลื่อนไหวแบบ Functional Training มาเป็นหลัก และใช้เวลารวม 45 นาที
.
🙋🏻‍♀️ ข้อดีของการออกกำลังกายแบบ High Intensity Interval Training ก็คือช่วยกระตุ้นให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้นและเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับคนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อลีนๆ ลดไขมันมากๆ (แต่ควบคู่กับการทานนะจ้ะ)
.

.
💛💚💙 วันจันทร์ พุธ ศุกร์ คลาสจะเน้นที่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 💖🧡❤️ส่วนอังคาร พฤหัส และอาทิตย์ จะเป็นการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 💜วันเสาร์จะเป็นคลาสที่ผสม cardio & strength training ไว้ด้วยกัน และยังมีดีเจมาให้ความสนุกแบบสดๆ กับเพื่อนๆในคลาส
.
👉🏻 สำหรับคนที่อยากมาลองออกกำลังกายด้วยกันที่ F45 Training Silom ตอนนี้ที่เค้ามี 1-Week Free Trial แค่ลงทะเบียนตามลิงค์ www.f45training.in.th/silom/trial หรือ DM ไปที่ IG @f45_training_silom นัดมาชวนอันก็ได้น้าเด่วไปเล่นด้วย 😝💖

---